一人暮らしの自己管理（一人暮らしのコツ10カ条!費用節約から料理レシピまで!）

一人暮らしの自己管理

◆一人暮らしは、自己管理が大切です。
さあ、自由で気ままな一人暮らしの始まりです！
でも、ちょっと待ってください。
一人暮らしは、文字通り「一人の暮らし」。つまり、誰かの助けは期待できないんです。
朝、起こしてくれる家族はいませんし、ご飯も掃除も洗濯もゴミ出しも、ぜんぶ自分一人でやらなくてはいけません。

これら、生活の一つ一つをおろそかにしていると、最悪の場合、病気で倒れてしまいます。倒れてしまうと、勉強もバイトも仕事もできなくなってしまいますよね。
かといって、頑張りすぎても大変です。
手を抜きつつ、倒れないために、ふだんからこまめな自己管理を心がけましょう。

◆健康面を、自己管理。
一人暮らしかどうかにかかわらず、人間が健康であるためには、「よく食べて、よく寝て、よく運動する」ということが大切です。
睡眠は寝ればいいですし、運動は自転車通学するなどして補える人もいるでしょう。
忘れがちなのが、食事です。
一人暮らしだと、好きなものばかり食べるなど偏った食事になりがちです。肉も野菜も、バランスよくしっかり食べましょう。

☆サプリメント
しかし、どうしてもご飯を作る時間がないときなどもあります。
そういうときは、サプリメントで栄養を補うのも手です。
変わった栄養素をとる必要はありませんが、「マルチ・ビタミン」「マルチ・ミネラル」といった基本的なサプリメントは、毎日摂取しておくと体調がけっこう違うものですよ。
ただ、一部のビタミンＡなど、とり過ぎてはよくない栄養素もありますので、他の食事と調節しましょう。

☆野菜ジュース
野菜ジュースを買いだめしておくのもオススメです。これも、一日一本飲んでおくと、体調の違いが実感できます。
箱買いすると安いのですが、一人暮らしだと持ち帰りが大変ですので、ネット通販で取り寄せてしまってもいいと思います。
ただ、こちらもサプリメントと同じく、一部に取り過ぎるとよくない栄養素もありますので、他の食事と考えあわせて調節してくださいね。

◆金銭面を、自己管理。
ぜひ、家計簿をつけましょう！
漫然と一人暮らしをしていると、あっという間にお金がなくなってしまいます。
毎日をエンジョイすることはもちろん大切なのですが、一人暮らしは、かかる生活費用が遊びの他にもいっぱいあります。足りなくなってからでは、遅いですよ。

☆家計簿　?初級編?
≪１≫レシートをもらうクセをつけましょう。
まず、買い物をしたらレシートをもらうクセをつけましょう。そして、財布の中などにまとめておきます。
≪２≫家計簿を用意します。
一人暮らしの家計簿は、毎日つける必要はありません。２?３日に一回、または１?２週間に一回でもいいと思います。
ですが、できるだけ長続きするよう工夫しましょう。お気に入りのノートをおろすのもいい考えです。もちろん、適当なノートを家計簿と決めても構いません。ペンは一本「家計簿用」としてノートにくっつけておくと、ペンを探す手間がかかりません。
≪３≫家計簿に記入していきます。
レシートが貯まってきたら、日付が印字されていますので、日ごとに仕分けし、金額を計算して家計簿に記入していきます。このとき、余裕があれば「食費」「本・資料代」「洋服代」「遊び代」などと、詳しく、生活費用に名前をつけておきましょう。
生活費用を分類することで、あとから、一人暮らしのどの部分にお金がかかりがちなのか検討し、対策を練ることができます。

☆家計簿　?中級編?
あるていど家計簿をつけられるようになったら、あらためてその内容を見直してみましょう。意外にお金を使っていることに、ビックリしませんか？？
でも、その驚きこそが大切なのです。
「今月はちょっと洋服代に使いすぎたな...」などと反省する気持ちは、あなたのお金の使い方を大きく、成長させてくれますよ。

☆家計簿　?上級編?
さて、お金の使い道を意識できるようになったら、貯金することにも目を向けてみましょう。意識して節約して、お金が"余る"ようにしていくのです。

「でも、ただ節約してるだけじゃ、セコい奴だと思われそうだし、つまらない」という人は、ぜひ目標を掲げてみてください。「バイクの免許を取りたい」「フジロックに３日間とも参加したい」など、何でもかまいません。
不用意に出ていくお金を減らし、できるだけ有効に使えるように自分を導いていくのが、一人暮らしにおける家計簿の意味です。
目標があれば、バイトなどのやる気も、断然、かわってきますよね。

ですが、あまり短期間にムリな節約や貯金はしないようにしましょう。
無意識のうちに"節約はつらい"という思いばかりが残ってしまい、反動でムダな買い物に走ってしまうこともよくあります。
適度に自分を甘やかしながら続けるのが、一人暮らしの節約のコツです。

☆一人暮らし・ワンポイントアドバイス（４）?もっと楽しく家計簿を！?
家計簿が続かないという人に、ニンテンドーＤＳなどの"家計簿ソフト"がオススメです！ゲーム機ならではのサウンドを駆使して、とても楽しく家計簿がつけられるようになっています。こうしたものを先に買ってしまうのも、自分へのプレッシャーとしていいかもしれません。
また、それでも投げ出してしまう人もいるでしょう。
ですが、思い立ったときにまた再開すればいいのです。途切れとぎれになっても、まるで何もしない人よりは、お金の使い道が上手になっているはずですよ。

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